Сладости, массаж и спа в Киеве — легкие способы поднять себе настроение на весь день!

3 октября 2014 | Рубрика: Дом и Быт, Отношения, Советы

Сладости, массаж и спа в Киеве - легкие способы поднять себе настроение на весь день!Каждый день мы сталкиваемся со сложностями на работе и дома.

Напряженность в отношениях, постоянные заботы и поток тревожных новостей из телевизора – причин для стресса очень много.

Оказывается, расслабиться и улучшить себе настроение в течение дня несложно.

И для вас мы подобрали список самых приятных средств для хорошего настроения, которые не займут много времени, но результат вы ощутите моментально.

  1. Съешьте конфетку или мороженое. Доказано, что любимая вкусная еда способна снимать стресс – так зачем же отказывать себе в удовольствии? Наиболее эффективными в борьбе за хорошее настроение являются такие продукты, как шоколад, бананы и, как ни удивительно, морская рыба (сардина, палтус, лосось, сельдь). В рыбьем жире находятся омега-3 ненасыщенные кислоты, укрепляющие нашу нервную систему.Сладости, массаж и спа в Киеве - легкие способы поднять себе настроение на весь день!
  2. Традиционная китайская медицина – акупунктура – выделяет на теле человека точки, ответственные за здоровье внутренних органов и общее самочувствие. Колоть себя иголками не обязательно, а вот массаж сделать можно. В течение 30 секунд массажируйте точки, находящиеся под носом, между подбородком и нижней губой, между бровями и в самом центре ладоней. Это поможет вам сохранить энергию и привести в порядок мысли.
  3. Сделайте себе или близкому человеку подарок. Сюрпризы поднимают настроение не только получателю, но и дарящему. А в выборе презента вам с радостью помогут специалисты компании http://hey-day.com.ua/katalog/syurprizy.
  4. Примите душ. Вода хорошо смывает негативную энергию. Постояв под теплыми струями воды в течение 10-15 минут, вы ощутите, что все неприятности дня постепенно исчезают, не оставляя и следа. А контрастный душ еще и зарядит вас энергией для новых свершений.
  5. Если вы ведете статичный образ жизни и мало двигаетесь, устраивайте в течение дня небольшие физические нагрузки. Утренняя зарядка и минутная пробежка по лестнице вверх-вниз будут способствовать насыщению мозга кислородом и борьбе со стрессом. Негативные эмоции отступят, и вы вновь сможете объективно мыслить.Сладости, массаж и спа в Киеве - легкие способы поднять себе настроение на весь день!
  6. Согласно последним исследованиям психологов, в период напряженной работы нужно делать перерывы на 3-5 минут. Посвятить их лучше не очередной чашке кофе или просмотру новостей, а рисованию. Можно просто раскрасить цветными карандашами уже готовый распечатанный рисунок – эффект будет не меньший. Таким образом вы дадите своему мозгу разрядку и стимулируете творческий подход, что значительно сократит сроки выполняемой работы.
  7. Доверьтесь профессионалам – побалуйте себя спа-процедурами. Это один из самых приятных способов расслабиться и сделать свое тело еще совершеннее. Ощутите полный релакс благодаря спа в Киеве!

И это далеко не все способы для поднятия настроения. Комбинируйте, пробуйте новое – создавайте свой личный рецепт и делитесь им с другими – тогда хорошее настроение всегда будет сопутствовать вам.

Так же по теме:

Оставить комментарий или два

Реклама


Гороскоп

Опрос :)

В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Мы в соц. сетях