Как же достало быть толстой!

1 сентября 2014 | Рубрика: Здоровье, Красота, Советы

Как же достало быть толстой!Согласитесь, подходя к зеркалу, вы не раз задавались вопросом «Когда же я буду снова стройненькой?»

Возможно, вы уже достигали цели, но через некоторое время снова возвращались к тому виду, который вас далеко не устраивал.

Женщинам, постоянно страдающим лишним весом, нужно всегда следить за тем, что они едят.

Помните, если вы быстро похудели на 20 кг, это не означает, что все, можно снова кушать пирожное, сколько влезет.

Если посоветоваться со специалистами спортивного питания, то по их мнению, самый эффективный способ похудения – употребления как можно меньше жиров.

Записывайте в тетрадку то, что едите, в сутки должно быть съедено не более 25 граммов жира. Долго сидеть на такой диете сложно.

Можете купить гербалайф в интернет-магазине  http://herba-slim.com.ua/ , этот продукт позволяет сбросить от 3 до 6 кг в месяц, что не должно не радовать.

Если вы неоднократно сидите на диетах, наверняка вы знаете одно из самых главных правил для потери веса – кушать меньше сладкого.

Остерегайтесь сладких углеводов, они провоцируют выработку мощной секреции гормона инсулина, что, в свою очередь, ведет к нарастанию жира.

Резкое и длительное сокращение углеводов дает хороший результат, так как организм теряет жидкость и, впоследствии, вес. Но если вы хотите чувствовать себя бодро, а не уныло и не энергично, не злоупотребляйте низкоуглеводной диетой.

Как же достало быть толстой!

Если вы и дальше будете употреблять пищу с минимальным количеством углеводов, вы получите упадок сил и впадете в депрессию.

Сидите вы на диетах или нет, пейте много воды! Учитывайте то, что чем больше вы употребляете белков, тем больше вам необходимо будет пить. При этом вода должна быть без газов, не сладкая, а обычная питьевая.

Хотите худеть и при этом не портить себе здоровье? Тогда принимайте добавки. Дело в том, что организм нуждается в витаминах, только тогда он будет полноценно функционировать.

Покупайте качественные мультивитаминные и мультиминеральные комплексы. Советуем обращаться к диетологам, перед этим проверив свое здоровье. Диета и мультивитаминные средства должны быть подобраны индивидуально!

Так мочегонные препараты хоть и дают эффект при похудении, но не всем они подходят. Если уж решили их применять, то на растительной основе.

На ряду с диетами обязательно занимайтесь спортом! Запишитесь в спортзал, работайте по индивидуальной программе.

Живете на восьмом этаже – поднимайтесь не лифтом, а пешком. Каждый день выходите на улицу, гуляйте, дышите свежим воздухом и просто наслаждайтесь жизнью!

Так же по теме:

Оставить комментарий или два

Реклама


Гороскоп

Опрос :)

В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Мы в соц. сетях