Бросаем курить вместе!

28 июня 2014 | Рубрика: Здоровье, Общество, Советы

Бросаем курить вместе!Как же иногда трудно отказаться от хотя бы одной сигаретки,  особенно, если ты находишься на вечеринке или у тебя возникли трудные обстоятельства!

Несмотря на то, что на пачках часто можно увидеть фразы о том, как курение плохо влияет на здоровье, курильщикам это не помеха.

Но выход отказаться от плохой привычки есть!

Стоит отметить, самостоятельно справиться с проблемой нелегко, поэтому лучше обратиться за помощью к профессионалам, посетив центры поддержки  или другой центр.

Если вы решили прочитать эту статью, наверняка вы заинтересованы тем, чтобы бросить курить раз и навсегда.

Бросаем курить вместе!

Наши советы помогут вам достичь своей цели и начать новую здоровую жизнь без дыма и табака.

  1. Выбирайте только те сигареты, курение от которых не приносит удовольствие. В этом могут помочь сигареты с фильтром.
  2. Постарайтесь не брать с собой сигареты на работу. Дело в том, что на автобусной остановке, во время рабочих перерывах, по пути домой вы точно захотите покурить. Оставляйте дома и зажигалку, спички. Ни в коем случае не цепляйтесь к людям с просьбой дать сигаретку.
  3. После каждой затяжки делайте паузу, посчитав хотя бы до 15.
  4. Ведите отчет, сколько вы выкуриваете сигарет в месяц. Затем посчитайте расходы и умножьте их на количество месяцев в году, то есть на 12. Нехилая цифра получилась, не правда ли?! Теперь подумайте, что вы можете купить на эти деньги. Возможно, сэкономленные деньги вы сможете потратить на летний отдых на море.
  5. Посмотрите на людей, которые злоупотребляют табаком. Они выглядят более старше, чем это есть на самом деле.
Так же по теме:

Оставить комментарий или два

Реклама


Гороскоп

Опрос :)

В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Мы в соц. сетях