Вся правда о бодифлексе

20 июня 2014 | Рубрика: Здоровье, Красота, Спорт

бодифлексО бодифлексе сегодня можно услышать массу самой различной информации.

Кто-то говорит, что всего лишь за пару недель занятий он поможет вам избавиться от лишних 15 сантиметров в талии.

А кто-то утверждает, что прекращать его нельзя, иначе весь сброшенный вес вернется.

Что же представляет собой бодифлекс на самом деле?

Это специальный вид дыхательной гимнастики, которую разработала американская домохозяйка Григ Чайлдерс, которой за 3 месяца удалось сменить целых 5 размеров одежды.

Во многом данный вид гимнастики похож на йогу, но основывается он на особом дыхании и растяжке мышц, которые находятся в проблемных зонах.

У этого вида физической активности тысячи поклонниц по всему миру. Они утверждают, что эти занятия помогли им в корне изменить свою жизнь.

Ведь времени на посещение спортзала не всегда хватает, а 15 минут на дыхательную гимнастику в домашних условиях всегда можно выделить.

Девушки утверждают, что если бы не бодифлекс, они не могли бы выглядеть столь привлекательно.

бодифлекс

Этот вид нагрузок действительно весьма эффективен, но только в том случае, если вы будете заниматься регулярно.

Частые перерывы длиною в 3-5 дней сыграют с вами злую шутку, и вам, как правило, придется начинать все с нуля, возвращая правильное дыхание и постепенно подключая различные упражнения.

Бодифлекс должен стать для вас таким же привычным занятием, как очищение лица по утрам или приготовление завтрака.

Он не потребует от вас никаких огромных временных затрат.

Первые результаты вы сможете заметить не через месяц-два занятий, как это бывает при посещении тренажерного зала, а уже спустя пару недель.

Следует отметить, что некоторые фитнес-тренеры и врачи настроены крайне негативно к данному виду активности, но доказать официально его вред так никто и не смог.

Тренерам бодифлекс не нравится из-за того, что результат приходит чересчур быстро, а врачи убеждены, что чрезмерные дыхательные нагрузки могут спровоцировать обмороки.

бодифлекс

Но за несколько лет существования бодифлекса еще не было нареканий на него со стороны его преданных поклонников.

Если вы решили заняться бодифлексом, будьте готовы проявить настойчивость, следите за дисциплиной.

Если вы сомневаетесь, можно ли вам заниматься таким видом нагрузки, проконсультируйтесь перед этим с врачом, если противопоказания отсутствуют, смело приступайте к упражнениям.

Удачи в ваших начинаниях!

Так же по теме:

Оставить комментарий или два

Реклама


Гороскоп

Опрос :)

В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Мы в соц. сетях