Какие продукты необходимы для борьбы с сухостью кожи

20 марта 2014 | Рубрика: Здоровье, Советы

Какие продукты необходимы для борьбы с сухостью кожиЧтобы выглядеть красивой, нужно ухаживать за собой.

Правда, красота во многом зависит от того, что мы едим.

Если наше лицо страдает от сухости, нам нужна не только соответствующая косметика, но и определенные продукты, в чем витамины для кожи играют далеко не последнюю роль.

Итак, во-первых, нам нужно добавлять в свой рацион фрукты, орехи, семечки и злаковые культуры.

Также не забываем употреблять лук, яйца, чеснок.

Дело в том, что эти продукты содержат серу, которая, в свою очередь, делает кожу более гладкой, эластичной, что очень важно при сухой кожи.

Какие продукты необходимы для борьбы с сухостью кожи

Обращаем внимание на овощи желтого или оранжевого цветов, то есть на те продукты, которые богаты на бета-каротин, витамин А.

Представительницам сухой кожи необходимо употреблять альфа-гидрокислоты, которые участвуют в процессе рождения новых клеток. Где их найти?

Они содержаться в цитрусовых, яблоках, черной смородине, винограде, помидорах, молоке. Кстати, наибольшее количество витамина А имеет такой известный нам овощ, как морковь.

От чего стоит отказаться? От алкоголя, кофе, шоколада, сахара. Они способны выводить жидкость из организма. Мало того, выводятся еще и полезные микроэлементы и минералы.

Какие продукты необходимы для борьбы с сухостью кожи

Если не можете настолько поменять свой рацион, тогда пейте много воды! Именно чистая питьевая вода способна нормализировать водный баланс, в результате чего кожа становится более увлажненной.

Не забываем регулярно пользоваться кремами. Их следует наносить утром и перед сном, это позволяет не только избавиться от сухости, но и предотвратить появление морщин.

Так же по теме:

Оставить комментарий или два

Реклама


Гороскоп

Опрос :)

В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Мы в соц. сетях