Как не ухудшить зрение, сидя за компьютером

20 марта 2014 | Рубрика: Здоровье

Как не ухудшить зрение, сидя за компьютеромНесмотря на то, что компьютер, особенно подключение его к Интернету, приносит огромную пользу людям, он также приносить и вред, к которому можно отнести ухудшение зрения.

Наперед забегая, если вы заметили, что стали хуже видеть, обязательно обратитесь за помощью к офтальмологу на www.doctorlor.ua.

Некоторые твердят, что зрение ухудшается из-за экрана монитора, но это все не так!

Испортить зрение может плохое освещение в помещении, неправильное положение человека за компьютером.

Учитываем то, что глаза должны постоянно увлажняться.

Как не ухудшить зрение, сидя за компьютером

Когда человек читает что-то из экрана, он редко моргает, при этом глаза не увлажняются.

Это может также повлиять на зрение. Не хотите носить очки или линзы?

Тогда следуйте нижеуказанным советам.

  1. Монитор компьютера должен находиться на расстоянии вытянутой руки.
  2. Верх дисплея должен располагаться на уровне глаз пользователя. Для этого можете просто отрегулировать высоту стульчика.
  3. Всегда держите экран монитора в чистоте.
  4. Не можете разглядеть текст? Увеличьте шрифт, но не напрягайте глаза. Можете подумать о покупке большего монитора.
  5. Обязательно делайте зарядки для глаз. Особо полезно упражнение под названием «Пальминг», которое действует как релаксация. Для этого потрите друг об друга ладони, чтобы они были теплыми, закройте глаза и приложите к ним ладони хотя бы на 10 минут. Все это нужно делать в удобном положении.
  6. Долго сидите за компьютером? Делайте перерывы. Через полчаса-час встаньте со стула и пройдитесь немножко по комнате.
Так же по теме:

Оставить комментарий или два

Реклама


Гороскоп

Опрос :)

В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Мы в соц. сетях