Выбор подушки для сна

9 марта 2013 | Рубрика: Дом и Быт, Здоровье

Выбор подушки для снаВсе мы любим поспать, а хороший сон – это залог крепкого здоровья. Чтобы наш сон был приятным и удобным необходимо позаботится о хорошей подушке, ведь она поддерживает голову и шейный отдел позвоночника обеспечивая вам комфортный сон.

Сейчас на рынке много разновидностей подушек.  Эта статья поможет Вам в выборе подушки.

При выборе подушки необходимо обратить внимание на несколько критериев:

Размер подушки.  Размер должен быть таким, чтобы на подушку помещалась и голова и шея, но подушка не должна быть шире матраса.

Выбор подушки для снаФорма подушки. Лучше всего для сна подходят подушки квадратной или прямоугольной формы и ортопедические подушки. Ортопедические подушки лучше поддерживают шею во время сна.

Высота подушки влияет на комфорт во время сна, поэтому очень важно выбрать подушку подходящей для вас высоты. Для большинства людей оптимальная высота — 10-14 см. Стоит выбрать подушку повыше, если у вас широкие плечи, жесткий матрас, или если вы спите на боку, а подушку пониже — если у вас мягкий матрас, или если вы привыкли спать на спине или животе.

Материал подушки.  Нет идеального материала для подушек, у каждого материала свои преимущества и недостатки.

домашний очагНапример перьевые подушки обеспечивают хорошую теплоизоляции, легко восстанавливают свою форму при взбивании. Но эти подушки категорически противопоказаны аллергикам, так как в натуральных перьях и пухе заводятся клещи. Человек, спящий на такой подушке, постоянно вдыхает их экскременты.

Синтетические подушки не вызывают аллергии, стираются в стиральной машине и быстро сохнут. В таких подушках клещи не заводятся.  Но они быстро теряют свою форму.

И наконец  самый современный наполнитель  латекс – натуральный материал из вспененного каучука. Он используется в основном в ортопедических подушках. Упругость материала позволяет такой подушке хорошо поддерживать голову и шею.

Желаю хорошего и крепкого сна!

Статья от Techno

Так же по теме:


5 комментариев к записи Выбор подушки для сна

galina78

18th Март 2013 / 11:19

К хорошей подушке обязательно нужен хороший матрац)

PETER

19th Апрель 2013 / 16:26

galina78 конечно.

PETER

19th Апрель 2013 / 16:32

У меня перьевая подушка и я ей очень доволен.

Drakosha

5th Май 2013 / 10:21

Обожаю подушки , они такие мягкие 🙂

Drakosha

5th Май 2013 / 10:22

PETER пуховая подушка по-любому по-лучше будет )
Она более мягкая

Оставить комментарий или два

Реклама


Гороскоп

Опрос :)

В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Мы в соц. сетях