Приручи свою привычку!

3 марта 2012 | Рубрика: Общество

Приручи свою привычку!К хорошему привыкают быстро, убедилась я на своем горьком опыте, когда однажды, прейдя с дискотеки, залезла в холодильник, но этим все не закончилось, потом последовали ежедневные посещения этого «заведения», и как вы понимаете, далеко не до 18.00 вечера. Хорошо, что я отродясь больше 45 кг не весила и что такое лишние килограммы никогда не знала. Но что такое дискомфорт в желудке я ощутила достаточно быстро,  а расквитаться с привычкой уже было достаточно тяжело, потому что каждый вечер ближе к ночи, желудок просил свою порцию еды, без которой уснуть было невозможно. Тогда я поняла, что придется его как-то дурить, и вместо «тяжелой» еды я стала пить сладкий чай или обезжиренный йогурт…

Приручи свою привычку!

От своей привычки я не избавилась, но изменила ее суть: с плохой на хорошую. Если задуматься, то чистить зубы ведь тоже привычка, так же как и наносить макияж перед выходом из дома (про девочек) или бриться (про мальчиков). Привычки же могут быть хорошими и также приятными, например вечерние прогулки.

Психологи говорят, что от привычек избавится, нельзя, но их можно успешно заменить с одних на другие. Специалистами даже разработаны технологии по вырабатыванию новых хороших привычек, так вот, одна из них говорит о том, что привычка вырабатывается 21 день. То есть если 21 день подряд стимулировать себя и делать, то что вы задумали, то на 22 день вы сделаете это уже машинально, но если сорветесь, то нужно начинать заново.

чтоб избежать очередей,

Один мой знакомый был уверен, что он не подвластный привычкам, но как оказалось он ходит на обед, на час позже, чтоб избежать очередей, он не притронется к чаю пока тот не станет холодным, он машинально опаздывает на все встречи, выбрасывает мусор через окно машины в любом месте и т.д. Как показывает практика люди могут изменять друг другу, но не привычкам, а они тоже могут быть большим камнем преткновения как в личных так и в деловых отношениях. Ведь то что один не замечает — другого просто выводит из себя.

 

Статья от: Julia

Так же по теме:


8 комментариев к записи Приручи свою привычку!

JaySee

3rd Март 2012 / 14:33

Да уж многие не замечают свои привычки….
Но про технологию с 21 днём надо обязательно попробовать…я думаю хуже от этого не будет, спасибо!

lento4kalena

3rd Март 2012 / 18:12

главное в этом деле — не сломаться

zikadazo

3rd Март 2012 / 18:15

холодный чай — не привычка, я тоже горячую еду не могу употребить, ни вкуса не чувствую, и потом еще два дня язык чешется и вкус вообще отпадает.

lento4kalena

4th Март 2012 / 11:34

по поводу ночной еды, вот это привычка. Ложитесь лучше спать, чем терзать холодильник. Бесследно это не пройдёт!

Roman

5th Март 2012 / 18:30

Я вот тоже люблю поесть перед сном.очень хочется избавиться от этой привычки но силы воли не хватает…..пока.

lento4kalena

5th Март 2012 / 20:44

Время вырабатывать новый привычки!

lento4kalena

7th Март 2012 / 19:32

Если поставить себе цель, то можно приручить любую привычку

Peugeot

8th Март 2012 / 21:16

Я даже иногда комплексирую по поводу своих привычек…

Оставить комментарий или два

Реклама


Гороскоп

Опрос :)

В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Мы в соц. сетях