Программа минимум

9 февраля 2012 | Рубрика: Здоровье

Программа минимумМы все знаем, что самое главное — это здоровье. Как его сохранить? Посвящать весь день слежению за правильным питанием, распределением умственной и физической нагрузке очень сложно, а уж если говорить о том, что мы живем в городе, где десятки тысяч машин ежедневно отравляют выхлопными газами воздух… Лучше и не говорить. Поэтому надо находить выход из сложившейся ситуации.

Представляем тебе простые правила, которые оградят тебя от серьезных заболеваний и помогут надолго сохранить здоровье.

Программа минимум

1. Ешьте консервы как можно реже. Одна рыбная баночка консерв приравнивается к году жизни в мегаполисе со всей его "экологией".

2. Кушайте свежие фрукты и овощи, особенно налегайте на них весной и летом. Никакие витаминки в баночке не сделают своего дела так, как живые витамины, минералы.

3. Кушайте минимум 150 грамм мяса (не важно: рыбы, говядины, курицы, свинины) ежедневно. Мясо необходимо, т.к. в нем содержится животный белок — это строительный материал для организма.

 Пейте воду, чай, соки

4. Пейте воду, чай, соки — каждый день должно набираться два литра.

5. Как только заметите недомогание, сразу обращайтесь к врачу, не занимайтесь самолечением. Однако и к выбору врача относитесь внимательно.

 

Статья от: hatijat

Так же по теме:


14 комментариев к записи Программа минимум

Roman

9th Февраль 2012 / 11:32

Стараюсь консервы не есть вообще да и к самолечению отношусь отрицательно.

PETER

9th Февраль 2012 / 14:50

я вообще неем консервы.

DoctorBo

9th Февраль 2012 / 14:53

Кроме того, что нужно есть свежие овощи, все остальные советы весьма сомнительны. А про рыбные консервы — так вообще мракобесие какое-то.

Peugeot

9th Февраль 2012 / 21:53

Вродьбы ето знает каждый, но не каждый к этому прислушается…

Ai_911

10th Февраль 2012 / 02:45

Вегетарианство оправдано лишь в одном смысле — растительный белок, переработанный нашим организмом, даёт больше энергии чем такой же объём животного белка, и потому наш организм так быстро не стареет. Первобытные люди употребляли в основном мясо и жили мало )))

JustMaks

10th Февраль 2012 / 04:47

перед тем как кушать нужно посмотрет что ето на самом деле.
не покупайте очень дешевие продукти,ето заманка,так специально делаут что прадать больше

hatijat

10th Февраль 2012 / 17:08

Ai_911, первобытные люди жили меньше потому что медицины не было, смертность была высокая от погодных условия и жизненных. при чем тут мясо) мясо позволило развиться и черепной коробке, и мозгу, а мозг помог развиться медицине, которая продлила жизнь и сделала ее лучше. мозг вообще хорошая штука)

Toretto

11th Февраль 2012 / 01:23

Консервы кстати выставили как самый вредный продукт, хорошее питание, это много витаминов, нормированный график приема пищи.. и т.д. Жаль, мало кто сейчас заботиться о своем здоровье…

Innusik

11th Февраль 2012 / 11:13

консервы- страшно кушать. фрукты- нужно кушать. мясо- люблю кушать.

TemaBest

11th Февраль 2012 / 21:14

статье +1

PETER

11th Февраль 2012 / 22:15

Ai_911 они не ели одно мясо а ещё много чего кушали,а то что они жили меньше это может быть и неправда.

Kaganchik

11th Февраль 2012 / 22:35

ну фрукты я люблю)

alvic67

12th Февраль 2012 / 22:01

интересно, как еда охраняет нас от выхлопных газов? я не понял этого из статьи

SERZH

15th Февраль 2012 / 15:22

консервы- это вкусно, но в то же время вредно. так что лучше не рисковать здоровьем.

Оставить комментарий или два

Реклама


Гороскоп

Опрос :)

В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Мы в соц. сетях