Зябко!

31 января 2012 | Рубрика: Здоровье

Зябко!Зимой, как правило, холодно. От замерзших пальцев ног до сопливого носа — один шаг. А кому хочется болеть? Нехитрые способы согреться — пользуйся! 1. Упражнение лыжников и сноубордистов: если замерзли пальчики ног, можно делать упражнение прямо в обуви или без. Пальцы ног сжимай и разжимай, как будто собираешься подвинуться немного. Отогревать их таким образом, возможно, придется долго, но это усилит приток крови к ногам.

Зябко!

2. Носи многослойную свободную одежду. Воздушная прослойка между ними сохранит тепло. А если станет жарко, можно будет снять верхний свитер, а не париться в одном шерстяном, обливаясь потом. Перегрев, так же как и охлаждение, нежелателен, особенно зимой, когда ты можешь запросто схватить простуду.

3. Кушай жирную пищу, а если следишь за фигурой — кушай часто и помалу. Сидеть на диете зимой самоубиство — чтобы согреться, организму нужны калории. Не пренебрегай мучным, мясом, и сладким. Если не станешь объедаться, изменения в весе ты не почувствуешь — все калории уйдут на обогрев.

Зябко!

4. Пей чай, како, кофе теплыми. Всем известен приятный эффект, когда согреваешься от пары глотков теплого напитка.

5. Чаще двигайся. Особенно если у тебя сидячая работа. Пройдись до соседнего отдела, разомни пальчики ног и рук, воспользуйся лестницей, а не лифтом. И согреешься, и зарядку для организма сделаешь.

 

Статья от: hatijat

 

Так же по теме:


21 комментарий к записи Зябко!

Roman

31st Январь 2012 / 11:46

А лучше всего сидеть в морозы дома,укрыться теплым пледом и посмотреть интересный фильм.

Ai_911

31st Январь 2012 / 13:17

… да, не пренебрете ничем )))

LanaVdV

31st Январь 2012 / 14:15

А у меня мерзнут коленки. И ничего не помогает 🙁 И пальцы рук, которым не помогают разминания и проч.

Jaroslau

31st Январь 2012 / 14:51

Вообще, по-больше двигаться надо!!!

Innusik

31st Январь 2012 / 16:23

очень плохо когда мёрзнеш. ничего делать не хочеться

hatijat

31st Январь 2012 / 16:51

LanaVdV, коленки у меня тоже, аж до боли. ношу ботфорты всегда)

LanaVdV

31st Январь 2012 / 17:12

hatijat, мне они просто не подходят 🙂 Длинные юбки что-то тоже перестали спасать. Уж скорее бы эти морозы кончились!

JustMaks

31st Январь 2012 / 18:17

етой зимой очень холодно,хорошо одевайтесь что не застудитса))

galina78

31st Январь 2012 / 22:46

Я когда-то прочитала,что не нужно есть цитрусовые(апельсины,мандарины,грейпфрут,лимон и др.)перед тем как выходишь на мороз.От этих фруктов организм быстрее охлаждается,лучше есть кашу перед выходом в морозный день)

Pashka

31st Январь 2012 / 23:13

Roman а деньги по твоему зарабатывать кто будет или учиться? если бы все так просто было наверное новость бы эту не писали.

Toretto

1st Февраль 2012 / 01:38

Кстати шикарная статья, так много советов, как не потерять тепло зимой.)

hatijat

1st Февраль 2012 / 15:13

galina78, каши, супы наваристые) я на себе проверяла)

shel

1st Февраль 2012 / 16:54

Горячий супчик с мороза — самое оно!

-Andrsy-

2nd Февраль 2012 / 00:11

вовремя приняли ету статью, как раз под морозы…

JohnPrus

2nd Февраль 2012 / 01:19

Глітвей дуже розігріває я вважаю хороший напиток)

hatijat

2nd Февраль 2012 / 09:14

-Andrsy-, лишь бы помогло!

PETER

2nd Февраль 2012 / 13:44

shel это точно супчик это хорошо.

Valya

3rd Февраль 2012 / 20:53

бррр
вообще ен люблю зимуу
эти постоянные мороозы
сибирь-штука злая:D

Kaganchik

4th Февраль 2012 / 11:59

ой…лучше дома посидеть, друзей пригласить и перемерзать не нужно!

PETER

4th Февраль 2012 / 18:56

Valya ну да лучшеб всегда было лето.

PETER

5th Февраль 2012 / 15:09

Kaganchik конешно нечего по морозу сланяться.

Оставить комментарий или два

Реклама


Гороскоп

Опрос :)

В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Мы в соц. сетях