В Новый Год красивыми и стройными!

18 декабря 2011 | Рубрика: Здоровье, Красота

В Новый Год красивыми и стройными!Девочки! Худеем к новому году 🙂 Чтобы сбросить 3-4 килограмма, достаточно сесть на детокс-диету, например кефирную. Выдержать ее не очень сложно, речь вовсе не идет о том, что всю неделю вы будете питаться исключительно кефиром. Главное – иметь силу воли и стимул, к примеру, потрясающее праздничное платье, которое вам маловато. Запасайтесь 1% кефиром и вперед! 

В Новый Год красивыми и стройными!

1 день. 4-5 сваренных картошки небольшие, салат из 1 вареной свеклы с 1 ч ложкой оливкового масла(можно растительного) и 1,5 литра кефира. 
2 день. 100-120 г  запеченной в в рукаве куриной грудки, не много гречки и опять же 1,5 литра кефира. 
3 день повторяем первый день, только вместо карофеля- отварная постная говядина.
4 день. 100 гр. варной или приготовленной на пару рыбки,+100 г так же приготовленного  брокколи с 1 ч ложкой оливкового масла(опять же можно заменить растительным) и 1, 5 литра кефира. 
5 день. Фрукты и овощи (не более 500 г) и 1,5 литра кефира. 
6 день. Исключительно кефир – до 2, 5 литров(уж продержитесь как нибудь) 
7 день. порция отваренной гречки(без соли и сахара естественно)

В Новый Год красивыми и стройными!

Меня лично диета привлекла тем, что никаких сложных и дорогостоющих продуктов покупать не нужно! Да и "голодать" особо не прийдется)

И по секрету, за 7 дней диеты, скинула 4,5 килограмма. Как раз то, что надо было, чтоб влезть в новогоднее платье!!

Пользуйтесь на здоровье 🙂

 

Статья от:  Sevilya

Так же по теме:


95 комментариев к записи В Новый Год красивыми и стройными!

SaNbl4

18th Декабрь 2011 / 21:15

Sevilya статья прост бомба!!!

Peugeot

18th Декабрь 2011 / 21:23

ця стаття більше призначена для жінок)

galina78

18th Декабрь 2011 / 21:57

Sevilya,спасибо обязательно попробую-ведь действительно продукты очень доступные!

cekan0909

18th Декабрь 2011 / 22:09

Статья реально прекрасная!!!!

Techno

18th Декабрь 2011 / 22:17

эх мне бы поправиться) с тебя рецепт как поправиться)

Sevilya

18th Декабрь 2011 / 22:24

SaNbl4
спасибо. старалась)

Sevilya

18th Декабрь 2011 / 22:32

Peugeot

не только)

Sevilya

18th Декабрь 2011 / 22:32

galina78

именно это меня и привлекло))
пользуйтесь на здоровье)

Deniska

18th Декабрь 2011 / 22:45

Женщины, которые выполняют ряд упражнений, при помощи которых ноги должны становиться стройнее и можно убрать жир с бедер, не могут сказать, что сделать свои ноги красивыми и стройными легко.

ChocolateManiac

18th Декабрь 2011 / 23:22

Вот парням легче. например мне что бы похудеть, просто на тренеровку не ходить) и сразу 5 кг за 2 недели )

denlavr2008

19th Декабрь 2011 / 00:09

Девушки отдыхайте на Новогодние прздники, диеты будете соблюдать потом)

denlavr2008

19th Декабрь 2011 / 00:10

На праздники можна покушать, ну а вот после них можна и на диету ,неплохая статья спс

Sevilya

19th Декабрь 2011 / 01:09

Deniska это да))

Sevilya

19th Декабрь 2011 / 01:09

ChocolateManiac

круто вам))

Sevilya

19th Декабрь 2011 / 01:11

denlavr2008

некоторые думают, что перед Новым Годом худеть смысла нет, потому что 3 дня выходных будут наедать то, что скинули)))
но это личное дело каждого))

JAJA

19th Декабрь 2011 / 01:40

denlavr2008

Серавно девушки за Новый год от’эдять своё брюхо!

Spirit

19th Декабрь 2011 / 01:50

JAJA, смотря какие, некоторое пойдут в клуб на вечеринку и целый вечер будут плясать на танс поле.

PETER

19th Декабрь 2011 / 02:04

на новый год надо наедаться а не диетить.

dedulia

19th Декабрь 2011 / 10:49

Мучить себя кефиром чтобы потом нажраться до отвала на НГ…

warhain

19th Декабрь 2011 / 11:13

Да уж… логичнее было бы сеть на диету ПОСЛЕ нового года 🙂

xarris1987

19th Декабрь 2011 / 13:47

олівє вам придасть фігури на НР

Sevilya

19th Декабрь 2011 / 14:00

JAJA
может быть))

Spirit
тоже не мало вероятно)

Sevilya

19th Декабрь 2011 / 14:01

warhain
ну это кому как)))

warhain

19th Декабрь 2011 / 15:59

Ну а зачем голодать до события? а потом на НГ набросится на еду как голодный зверь?

Sevilya

19th Декабрь 2011 / 16:25

warhain

ну вот такие мы, загадочные женщины))

smy

19th Декабрь 2011 / 18:01

warhain, ага… не совсем корректно поставлен вопрос в статье… до Нового Года худеть может и нужно, а вот после придется однозначно! )))

warhain

19th Декабрь 2011 / 18:27

А мы вас и такими любим, даже загадочными:) По сути — впереди Великий пост, так что достаточно его соблюдать — отличная диета

xarris1987

19th Декабрь 2011 / 21:23

дівчатка, ви настільки проводите експерименти над своїм організмом, заради чого????

Зина Счастливая

19th Декабрь 2011 / 21:45

вау, переписала собі у записник, те що треба!)

Deniska

19th Декабрь 2011 / 22:59

Если у женщины характер легкий и жизнерадостный, она, как правило, ведет бурный образ жизни. У таких женщин обычно много дел и расписание часто изменяется в течение дня.

Katya111

19th Декабрь 2011 / 23:20

хи, спасибо за идейку))

Peugeot

20th Декабрь 2011 / 00:07

Я хоть і людина човічої статі але сижу теж на дієті, і не бачу в цьому не чого поганого…

Tema

20th Декабрь 2011 / 00:22

ето полный бред кушайте часто но по немножку

PETER

20th Декабрь 2011 / 01:43

Tema да есть какайта спицальная салфетка что её сьедаешь и можешь есть сколько угодно и вес небудит набираться.

Pashka

20th Декабрь 2011 / 02:39

а нафига худеть на Новый Год если как обычно в этот праздник едят?)

s_mozgami

20th Декабрь 2011 / 02:59

надо было диету после нового года вылаживать) а то до Нового Года она не к чему!)

Paul

20th Декабрь 2011 / 03:10

warhain гг и опять набрать те кг которые потеряли во время диеты)

Sevilya

20th Декабрь 2011 / 07:24

Tema
ну почему же бред?

Sevilya

20th Декабрь 2011 / 07:25

Katya111
Зина Счастливая

спасибо)

Sevilya

20th Декабрь 2011 / 07:26

smy
это уж 100%))

Sevilya

20th Декабрь 2011 / 07:27

Deniska
правильно
ер это к диете при чем?

warhain

20th Декабрь 2011 / 11:46

Sevilya, а это он просто спамит 🙂
Интересно, раз год дракона, на столе должны быть острые блюда или тазик оливье, как всегда, рулит?

Jaroslau

20th Декабрь 2011 / 14:58

может лучше отказаться просто от сладостей и заняться спортом или хотя бы по-больше ходить

xarris1987

20th Декабрь 2011 / 14:58

якщо проводити активний відпочинок, постійно рухатись і не їсти буквально все, тоді вам не потрібні ці вимучливі дієти

Marina66

20th Декабрь 2011 / 15:06

Peugeot ця стаття більше призначена для жінок)

А мужичков отвисшие животы разве украшают

cekan0909

20th Декабрь 2011 / 16:19

Девушки худайте, ведь вы нужны нам красивыми!!!!!!

Spirit

20th Декабрь 2011 / 17:40

PETER, и что это за такая волшебная салфетка?

PETER

20th Декабрь 2011 / 19:17

Spirit низнаю по MTV показывали передачу про моделей и там про эти салфетки рассказывали что типа некоторые едят их а и потом некоторое время когда ешь вес ненабираеться.

PETER

20th Декабрь 2011 / 22:08

Jaroslau не сладости тоже надо есть

Peugeot

20th Декабрь 2011 / 22:52

ногие не задоволені результатами тренувань, деяким не вистачає часу на заняття, декому — наполегливості по відношенню до самої себе.

Spirit

20th Декабрь 2011 / 23:24

PETER, только надо знать меру, не увлекаться.

Sevilya

20th Декабрь 2011 / 23:39

PETER

классно)))

Sevilya

20th Декабрь 2011 / 23:39

cekan0909))) ае)) да)))

Sevilya

20th Декабрь 2011 / 23:40

Marina66

уууужас

Deniska

20th Декабрь 2011 / 23:50

Для чего нам, женщинам, стройные красивые ноги? Если не кривить душой, ответ однозначен — чтобы ходить в коротких юбках и сводить с ума сильную половину человечества. Чтобы потом они сводили нас во Дворец Бракосочетаний или по крайней мере в дорогой магазин, кому как повезет. Между тем даже мужчины, эти «ценители женской красоты», не могут конкретно и понятно объяснить, что такое стройные красивые ноги.

PETER

21st Декабрь 2011 / 01:55

Deniska красивые ноги это красивые ноги,да и както я несмотрю у кого какие ноги восновном ведь главное чтоб не кривые были)))

green17

21st Декабрь 2011 / 12:42

неделю перед Новым годом сидеть на диете, а потом за одну ночь поесть всё, до чего дотянешься? мне кажется, лучше после праздников этим заниматься

Sevilya

21st Декабрь 2011 / 16:56

Deniska

вы правы)

vanyarosh

21st Декабрь 2011 / 17:58

мне статья очень понравилась, автор молодец, я попробую придержыватся, но может, к сажелению, не получится))

Peugeot

21st Декабрь 2011 / 23:15

я згоден з заголовком статті «В Новый Год красивыми и стройными!»

xarris1987

22nd Декабрь 2011 / 01:37

green17, і я так кажу, краще вже після Нового року сісти на дієту, бо дальше різдвяні свята:кутя вареники, тому після вже можна сміло сідати на дієту, і до весни гарно і стройно виглядати

Elena

22nd Декабрь 2011 / 11:12

это действительно самая лучшая диета, сама когда-то на ней сидела) правда в моем варианте кефирной диеты еды было меньше, чем указано здесь.

Sevilya

22nd Декабрь 2011 / 12:56

vanyarosh
верьте в себя, и все у вас получиться)

Sevilya

22nd Декабрь 2011 / 12:57

Elena
а какой у вас был вариант?

Sevilya

22nd Декабрь 2011 / 12:59

green17
ну если судить так, то это будет как фраза «с понедельника начну худеть»

green17

22nd Декабрь 2011 / 13:17

Sevilya, кстати, в этом году праздники действительно выпадают на выходные, так что с понедельника действительно можно худеть:)
имхо, это какой-то экстремальный вариант, скорее тренировка силы воли — неделю сидеть впроголодь, а 31 декабря накрыть стол и голодными глазами смотреть как другие растаскивают по тарелкам всякие вкусности.

Elena

22nd Декабрь 2011 / 16:42

Sevilya, вот мой вариант:
1-й день: 0.5л кефира и 4-5 небольших отварных картофелин в мундире (без соли и т.д., разумеется).
2-й день: 0.5л кефира и 200г сметаны.
3-й день: 0.5л кефира и 200г творога.
4-й день: 0.5л кефира и половина несоленой отварной курицы без шкурки.
5-й день: 0.5л кефира и 1кг яблок, или полкило морковки, или 300г чернослива.
6-й день: только 0.5л кефира.
7-й день: только минералка.

cekan0909

22nd Декабрь 2011 / 19:51

Побольше пишите диет, пусть люди пробуют!

Elena

22nd Декабрь 2011 / 21:02

cekan0909, пусть пробуют, только пускай помнят при этом о мерах разумного и о здоровье.

Peugeot

22nd Декабрь 2011 / 21:18

Зазвичай у жінок немає часу на відвідування фітнес клубів, після роботи їм хочеться відпочити.

Peugeot

22nd Декабрь 2011 / 21:21

Жінкам, рекомендується виконувати фізичні ефективні вправи для ніг, не відходячи від робочого місця. На присутність колег доведеться не звертати уваги.

Peugeot

22nd Декабрь 2011 / 21:24

3. Стоячи притиснутися спиною до стіни, потім опуститися вниз до рівня стільця. Потім потрібно залишитися в цій позиції і стояти стільки дозволить тренованість ніг. Коли ноги втомляться, потрібно випростатися.

Sevilya

23rd Декабрь 2011 / 01:03

Elena

спасибо огромное)

Sevilya

23rd Декабрь 2011 / 01:04

Elena
верно
не все об этом помнят)

Sevilya

23rd Декабрь 2011 / 01:04

Peugeot

спасибо большое за совет)

hatijat

23rd Декабрь 2011 / 10:40

эх, не понимаю диет. и экспресс диет тем более. женщина всегда должна за собой и своим весом следить. и всегда стараться питаться правильно. чтобы даже недельный новогодний праздник обжорства не отразился на фигурке)
будьте красивыми, дамочки!

fantomas3239

23rd Декабрь 2011 / 21:18

Peugeot что ты мел.ш?…. кто хочет заниматься тот и будет заниматься… а отдыхать буду ленивые!

SaNbl4

23rd Декабрь 2011 / 21:47

Peugeot норм советы по диете нашол)

SaNbl4

23rd Декабрь 2011 / 22:06

А вобше девушки должны следить за своей фигурой!
!

Sevilya

23rd Декабрь 2011 / 22:09

hatijat

спасибо) но не всем это дано))

SaNbl4

24th Декабрь 2011 / 01:46

Серавно как некак но следиш! Такшто ет почти каждой нада)

Spirit

24th Декабрь 2011 / 13:11

SaNbl4, согласен, нужно следить за фигурой чтоб потом не худеть перед НГ!

xarris1987

24th Декабрь 2011 / 15:17

SaNbl4, і мальчікі також, якось не по феншую, коли дівчина має гарну спортивну фігуру, і біля неї парень, із пивним животом =)))

Tottino

24th Декабрь 2011 / 18:46

Хорошо что я не девушка, и мне не нужно заморачиватся над всякими диета. Я их ненавижу.

PETER

24th Декабрь 2011 / 19:04

вот уже и неделя до нового года осталась.

green17

24th Декабрь 2011 / 22:01

Tottino, ничего, и вам достанется, когда ваша девушка себе голову диетой заморочит. в холодильнике будет пусто и грустно, на плите — несоленая крупа, а в шкафчиках — картонные хлебцы.

Weib_Fee

24th Декабрь 2011 / 23:05

кроме спорта ничо не поможет
диеты тока здоровье убивают

PETER

24th Декабрь 2011 / 23:26

Weib_Fee это сто процентов.

fantomas3239

25th Декабрь 2011 / 01:05

Weib_Fee… УВАЖУХА!!!! СПОРТ СИЛА… ДИЕТА МОГИЛА!

Peugeot

25th Декабрь 2011 / 13:43

Ти досі впевнена, що ідеальне тіло — це далека мрія, яка вимагає титанічних зусиль для свого втілення? Насправді це не так. До ідеалу цілком можна наблизитися легкою ходою!

Peugeot

25th Декабрь 2011 / 13:45

Щоб живіт став плоским, не забувай виконувати спеціальну вправу: ляж на підлогу, зігніть коліна, стопи притисни до підлоги, руки — на потилиці. Напружуючи м’язи живота, підводь тулуб так, щоб від підлоги відривалися плечі і лопатки. Затримайся в такому положенні (повільно порахуй до чотирьох), потім опускайся назад. Вдихай повітря лежачи на спині, а піднімаючись — видихай…

Snack

25th Декабрь 2011 / 18:22

Фитнес = правильное питание и тренировки

Sevilya

25th Декабрь 2011 / 18:28

Weib_Fee
ну не совсем так

Andrey979797

25th Декабрь 2011 / 20:31

fantomas3239, і не кажучи)

Andrey979797

25th Декабрь 2011 / 20:49

дуже добре показано, доказати)

Оставить комментарий или два

Реклама


Гороскоп

Опрос :)

В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Мы в соц. сетях