Как некоторые виды спорта влияют на организм

2 декабря 2011 | Рубрика: Здоровье, Спорт, Стиль

Как некоторые виды спорта влияют на организмПеред человеком, который решил начать здоровый образ жизни и приобщиться к спорту, часто возникает проблема выбора какому виду себя посвятить, чтобы и тело укрепить и получать моральное удовлетоврение. Не нужно бросаться в омут с головой и начинать заниматься тем, что первое придет на ум. Давайте рассмотрим несоклько спортивных дисциплин и бегло пройдемся по основным моментам.

Велоспорт.  Возможно, для обычного человека, велоспорт — это звучит громко, поэтому давайте назовем его "прогулками на велосипеде". Итак, прогулки на велосипеде развивают мышцы всего тела. Ежедневные прогулки по 20 минут, помогут Вам сжигать в среднем по 300 каллорий. Однако не следует особо увлекаться, потому как переутомленный организм начнет сжикать углероды, а не жировые клетки. В те дни, когда Вы занимаетесь велопрогулками, ешьте мучные изделия и бананы, это поможет сохранить в мышцах белковые соединения.

Как некоторые виды спорта влияют на организм

Теннис. Кроме того, что  этот вид спорта тренирует все мышцы он также помогает укрипть кости, сердце, способствует улучшению кровообращения. Один час занятий теннисом "убивает" в среднем 400 каллорий. В этом виде нужна хорошая рекация, поэтому желаетльно питаться продуктами, содержащими магний, например грецкие орехи.

Как некоторые виды спорта влияют на организм

Культуризм. Если Вы решили пойти в тренажерный зал, то при грамотном подходе Вы "рискуете" smiley  хорошо развить все мышечные группы. Однако в таком случае нужно очень внимательно относиться к своему питанию. Непраильная диета может привести к тому что в организме будут расходываться белковые соединения вместо жировых и Вы получите не подтянутые мышцы, а наоборот дляблые. Заниматься желательно 2-3 раза в неделю по 30-60 минут, употреблять продукты, содержащие углеводы.

Как некоторые виды спорта влияют на организм

Плаванье. Хотите укрепить уставшие мышцы, улучшить кровообращение? Тогда Вам в бассейн. Большего эффекта Вы добьетесь проплыв кролем 30-50 метров на максимальной скорости, чем медленно 20 раз по 25 метров. Также много энергии расходуется при плаваньи батерфляем. В рацион желательно добавить продукты, содержащие железо, и витамины. Это придаст больше сил и насытит кровь кислородом. 

Как некоторые виды спорта влияют на организм

Баскетбол. Очень хорошо развивает ноги и торс. Неплохо, когда баскетбол дополняется спринтерским плаваньем, это увеличивает объем легких. Питаться желательно продуктами, содержащими железо и витамин С.

Как некоторые виды спорта влияют на организм

Туристические походы. Способствуют укрелению сухожилий, мышц ног, связки и улучшают кровообращение. Ешьте больше фруктов.

Как некоторые виды спорта влияют на организм

Альпинизм. За счет двойной нагрузки на ноги и верхнюю часть туловища улучшается обмен веществ. Один час лазанья по горам избавит Вас от 600 каллорий. В пишу употреблять углеводы.

Как некоторые виды спорта влияют на организм

Вибирайте, то что Вам по душе и то, что Вам доступно и будьте здоровы! 🙂

 

Статья от: smy

Так же по теме:


164 комментария к записи Как некоторые виды спорта влияют на организм

warhain

2nd Декабрь 2011 / 12:26

Кстати, шахматы — тоже отличный вид спорта с точки зрения сжигания калорий. Мозги напряг — сжег от 400 до 1000

smy

2nd Декабрь 2011 / 12:32

Ну по большому счету любой вид деятельности, интелектуальной или физической сжигает каллории, просто спорт это еще и интересно )))

frolroma

2nd Декабрь 2011 / 12:51

и учеба тогда ето спорт!

warhain

2nd Декабрь 2011 / 13:25

тусовки во дворе вечером — это кровавый спорт 🙂 А ферма в контакте — интеллектуальный спорт 🙂

smy

2nd Декабрь 2011 / 14:03

warhain, ферма — это жестокий спорт, покруче тусовок… лучше потерять зуб, чем моск! )))))))))

StereoHell

2nd Декабрь 2011 / 15:15

Всегда выбирал культуризм!)) и себе приятно и девушкам нравится))

PETER

2nd Декабрь 2011 / 15:54

а я вообще много чем занимаюсь и играю волейбол,футбол,теннис и тд…

Impuls

2nd Декабрь 2011 / 16:03

warhain, первій раз слішу, что мозг сжигает калории)_)

smy

2nd Декабрь 2011 / 16:13

StereoHell, ну не всем девушкам нравятся культуристы, особенно те, которые впадают в крайности и раскачиваются до немыслимых размеров..

Pashka

2nd Декабрь 2011 / 16:24

что по мне так это ходить в тренажерный зал и поиграть в баскетбол! за питанием тоже слежу!

Andrey979797

2nd Декабрь 2011 / 17:09

Прежде чем вы начнете заниматься, вы должны тчательно розтренироваться (сделать разминку). К примеру как на физкультуре. И обезательно зделайте упражнение на пресс.

Andrey979797

2nd Декабрь 2011 / 17:10

Баскетбол. Очень хорошо развивает ноги и торс.

StereoHell

2nd Декабрь 2011 / 17:31

smy, это уже профессиональный бодибилдинг!))

s_mozgami

2nd Декабрь 2011 / 17:36

я бы велосипедным спортом занимался но увы времени нет! а так почти все лето на речке, как говорится от жары спасаюсь и мышцы укрепляю!)

fantomas3239

2nd Декабрь 2011 / 19:13

хех… я занимаюсь всем чем можно и доволен… Велик стоит катаюсь и на турнирах брал участвие, купание, футбол, волейбол, баскетбол… всем что интересно)

PETER

2nd Декабрь 2011 / 19:32

в настольный тенис тоже надо играть он реакцию развивает

smy

2nd Декабрь 2011 / 19:45

StereoHell, да ну не скажите. Любители тоже часто раскачиваются сильно, просто не пропорционально в отличии от профи.

ChocolateManiac

2nd Декабрь 2011 / 22:07

smy, если и качаться, так уже не пожалеть денег и нанять себе хорошего тренера, что бы все было красиво

Valentin

2nd Декабрь 2011 / 22:13

а некоторые сидят на стероидах и прочей фигне….

PETER

2nd Декабрь 2011 / 22:24

Andrey979797 сто процентов

PETER

2nd Декабрь 2011 / 22:25

Valentin ну лучше на них несидить…

PETER

2nd Декабрь 2011 / 22:27

warhain никогда неслышал что мозг сжигает колории…

Impuls

2nd Декабрь 2011 / 22:35

Valentin, я этого вообще не понимаю… Я пытаюсь соблюдать правильное питание и отдых для организма, а также специальная программа, подобранная для меня.

ChocolateManiac

2nd Декабрь 2011 / 22:44

ну это уже их дело как им добиваться красоты своего тела.

Valentin

2nd Декабрь 2011 / 23:23

ChocolateManiac, у них своя жизнь, а у нас своя, мы не указ другим людям

Impuls

2nd Декабрь 2011 / 23:28

Знаю, что некоторым девушкам не нравятся накаченные, а наоборот пухленькие мужчины, так что у каждого разное представление о красоте

ChocolateManiac

2nd Декабрь 2011 / 23:39

Impuls, тут ві хорошо подметили, что у каждого разное представление о красоте.
Не красивіх людей нет, есть разный вкус.

Qqshon

3rd Декабрь 2011 / 01:30

Несколько странной показалась рекомендация ежедневных велосипедных прогулок по 20 минут. Подготовить вел, спустить с девятого этажа и затащить обратно — больше времени уйдёт. Почему бы тогда не порекомендовать заниматься по 20 минут в день альпинизмом или турпоходами?
🙂
Последним я, впрочем, и занимаюсь. Когда на работу иду.
:))

Impuls

3rd Декабрь 2011 / 01:35

Qqshon, прикольно конечно, но правду было сказано, что по 20 минут это мало, организм очень быстро адаптируется к этой нагрузке и все..

PETER

3rd Декабрь 2011 / 01:49

impuls конешно всегда найдёться девушка которая полюбит тебя или полюбишь ты внезависимости от того как кто выглядит

PETER

3rd Декабрь 2011 / 01:50

Valentin эту дрянь лучше вообще никогда непринимать

ChocolateManiac

3rd Декабрь 2011 / 01:51

Думаю здесь не говорится о спуске велосипеда и т.д. а говорится о том, что нужно уделять время на свое здоровье, и да может быть и 20 минут это мало, но все-таки это попытки по улучшение и поддержанию своего здоровья в хорошем состоянии

pavel

3rd Декабрь 2011 / 01:54

занемайтесь тем видом спорта што вам нравитса

Pashka

3rd Декабрь 2011 / 01:56

правда не у всех велосипед есть, но эго легко заменить на свои ноги! по утрам пробежечка хотя бы часа пол и мало того что будете держать себя в форме так еще и ноги подкачаете!

xarris1987

3rd Декабрь 2011 / 02:01

спорт це не тільки красиве тіло, здоровий організм але і травми, розтягнення, переломи, тому до кожного виду спорту потрібно підходити із розумом

Katerina

3rd Декабрь 2011 / 02:07

Нужно ухаживать за своей фигурой, что бы было приятно тебе и твоему партнеру.

ChocolateManiac

3rd Декабрь 2011 / 02:19

Katerina, главное нужно хотеть этого, а некоторым это все по барабану..

Katerina

3rd Декабрь 2011 / 02:32

Ну возможно они найдут себе человека, который будет воспринимать их такими какие они есть

Impuls

3rd Декабрь 2011 / 02:41

Katerina, вот тут я с Вами согласен, я больше беспокоюсь о том что бы партнеру было приятно и комфортно себя чувствовать со мной!

Andrey979797

3rd Декабрь 2011 / 10:44

я перепробывал все виды спорта выше указаны, но мне больше всево понравилса Баскетбол…

Deniskooo00

3rd Декабрь 2011 / 13:10

спорт ето мое

ChocolateManiac

3rd Декабрь 2011 / 14:40

а мне больше всего качалка, там я нашел то что мне подходит

Katerina

3rd Декабрь 2011 / 14:48

Andrey979797, я тоже когда-то играла, но это не мое, рост не подходит, поэтому хожу на фитнесс

s_mozgami

3rd Декабрь 2011 / 15:25

спасибо что заполняете рубрику Спорт. ато слишком мало новостей по этой тематике вылаживают!

pavel

3rd Декабрь 2011 / 16:34

спорт ета здорове

smy

3rd Декабрь 2011 / 18:26

Qqshon, для тех, кто живет на верхних этажах, можно ограничится только лишь подниманием и спусканием велика… ))))

Valya

3rd Декабрь 2011 / 22:26

плаванье очень влияет)

xarris1987

3rd Декабрь 2011 / 22:29

качалка+ біг=здоровий спосіб життя

Paul

4th Декабрь 2011 / 01:24

все виды спорта хороши по своему! кому что нравится!

Andrey979797

4th Декабрь 2011 / 11:13

Valya как же плаванье очень влияет?

xarris1987

4th Декабрь 2011 / 12:51

кожен вибирає те, що йому ближче по духу

green17

4th Декабрь 2011 / 13:43

мне нравится кататься на велосипеде и плавать. но бассейн с хлоркой это только на зиму вариант, в речке или море совсем другие ощущения.
подруга пытается на теннис затащить, но я не понимаю, какое может быть от него удовольствие
альпинизм это сильно на любителя

Onster90

4th Декабрь 2011 / 13:49

мне нравится бег, а вообще у каждого свой выбор, кому что нравится

Katerina

4th Декабрь 2011 / 13:54

Плаванье действует на все группы мышц, очень хороший вид спорта!

Impuls

4th Декабрь 2011 / 14:05

Andrey979797, плаваньем занимался 2 года и не скажу, что безрезультатно.

Valentin

4th Декабрь 2011 / 14:16

У каждого свои предпочтения, мое предпочтение это качалка!

PETER

4th Декабрь 2011 / 16:27

Katerina да в бассейн тоже неплохо ходить

Impuls

4th Декабрь 2011 / 16:33

Valentin, мое тоже, как по мне для мужчин самое оно!

Deniska

4th Декабрь 2011 / 16:35

У юношей и девушек формируются нездоровые привычки в сфере питания, кроме того, они чаще своих сверстников используют стероиды. Этот вывод сделан Университетом Миннесоты

Pashka

4th Декабрь 2011 / 17:21

в принцыпе если дома не сидеть целыми днями а с умом проводить время, это в основном лета касается, гулять с друзьями чаще, тогда и ноги будут в форме, так как почти все время на ходу!

Impuls

4th Декабрь 2011 / 18:05

Pashka, а зимой что?? идти гулять с друзьями в качалку!!!

Katerina

4th Декабрь 2011 / 18:10

Pashka, так что выходим с интернета и начинаем заниматься!

PETER

4th Декабрь 2011 / 18:14

Pashka точно

Campas

4th Декабрь 2011 / 19:03

Баскетбол развивает ноги и торс- это хорошо как раз думал им заняться))

xarris1987

4th Декабрь 2011 / 19:43

секс найкращий вид спорту =)

Vladislav

4th Декабрь 2011 / 19:49

все виды спорта полезны для здоровья. Я не могу выделеть какието оддельные виды спорта но я могу сказать, что некотырие развивают мышцы, некоторые реакцыю, а некоторые просто познавательные и интересные ..!

Katerina

4th Декабрь 2011 / 19:54

Campas, я в баскетболе вообще ничего не понимаю

Impuls

4th Декабрь 2011 / 20:13

Campas, баскетбол не для меня, предпочитаю ещё больше кик-бокс или панкратион.

Diablo

4th Декабрь 2011 / 21:59

I love basket-ball…

PETER

4th Декабрь 2011 / 22:56

Pashka конешно это без вариантов

Peugeot

4th Декабрь 2011 / 23:06

очень полезная информация, спасибо)

Katerina

5th Декабрь 2011 / 00:37

Impuls, а мне нравятся мальчики, которые занимаются этим видом спорта.

s_mozgami

5th Декабрь 2011 / 00:42

Impuls и я туда тоже вот с начала зимы уже начал ходить! скажу что результаты меня начинают радовать!

Qqshon

5th Декабрь 2011 / 00:48

smy: «для тех, кто живет на верхних этажах, можно ограничится только лишь подниманием и спусканием велика… ))))»

«для новичков 2 подхода по 5 раз, если вы занимаетесь больше месяца то 3 подхода по 15 раз» (с) fantomas3239

🙂

Paul

5th Декабрь 2011 / 02:54

xarris1987 хех и что ты им качаешь? от него только удовольствие получаешь!)

smy

5th Декабрь 2011 / 11:09

Qqshon, все верно… развиваться надо постепенно ))))

Vladlena-Chernikova

5th Декабрь 2011 / 12:52

обожаю спорт, особенно велоспорт. спс за статью:-P

smy

5th Декабрь 2011 / 13:16

А мне больше по душе туризм, жаль времени на него совсем нет ((

warhain

5th Декабрь 2011 / 15:31

Так туризм — это спорт размве что в смысле бухнуть и поорать песни дурными голосами.

smy

5th Декабрь 2011 / 16:19

warhain, какая разница… калории то все равно сжигаются… )))))))))

Katerina

5th Декабрь 2011 / 18:20

warhain, у каждого о туризме разное представление! Для вас это может и так!

s_mozgami

5th Декабрь 2011 / 18:31

warhain я с вами не согласен! большинство людей с умом провдят время в походах! наслаждаются звуками природы, свежим воздухом и получают от этого удовольствие!

Abdul_Nadul

5th Декабрь 2011 / 18:33

спорт ето конечно хорошо

Abdul_Nadul

5th Декабрь 2011 / 18:33

спасиба за статью

warhain

5th Декабрь 2011 / 18:36

Ну напали.. Аж страшно 🙂 Я, кстати тоже в юности в походы любил ходить. суть моего поста в том, что туризм сам по себе — активный отдых, а не спорт. Правда, сейчас, к сожалению времени хватает в лучшем случае летом на речке с другом посидеть

smy

5th Декабрь 2011 / 18:40

s_mozgami, ну не совсем большинство… 50/50 где-то))))))

Luda_Bethoven

5th Декабрь 2011 / 18:54

smy, я так поняла Вы относитесь к тем кто «бухает» ?)

smy

5th Декабрь 2011 / 19:09

Luda_Bethoven, да вот я как раз к тем кто 50/50… по ситуации… ))))))

fantomas3239

5th Декабрь 2011 / 19:17

охи сму….. бросай бухать)))…

Paul

5th Декабрь 2011 / 19:41

smy по мне так лучше отдыхать по культурному без выпивки! как можно заниматся спортом и одновременно бухать?!

Abdul_Nadul

5th Декабрь 2011 / 21:04

Luda_Bethoven. А К КАКОЙ ГРУПЕ ВИ ОТНОСИТЕСЬ?????????

Katerina

5th Декабрь 2011 / 23:27

Вообщем спортом не просто надо, а нужно заниматься. Ведите здоровый образ жизни! Удачи ребятки!

xarris1987

6th Декабрь 2011 / 00:01

в здоровому тілі здоровий дух, всі в зал

Valentin

6th Декабрь 2011 / 00:33

xarris1987, просто пойти в зал мало. нужно ещё и заниматься

Katerina

6th Декабрь 2011 / 00:49

xarris1987, зимой кстати бегать хорошо, воздух чистый..мм.. особенно в лесу.

Luda_Bethoven

6th Декабрь 2011 / 01:03

Valentin, вот пока до зала дойдешь, то уже и позанимались!

Impuls

6th Декабрь 2011 / 01:22

У юношей и девушек формируются нездоровые привычки в сфере питания, кроме того, они чаще своих сверстников используют стероиды. Этот вывод сделан Университетом Миннесоты.

Abdul_Nadul

6th Декабрь 2011 / 01:31

Valentin.согласен от одного похода туда ниче не изменица

Pashka

6th Декабрь 2011 / 01:43

хожу в тренажерный зал не один год, и часто наблюдаю как люди приходят с желанием накачать себе рельефное тело, но походив неделю — две понимают что это же нужно прилаживать усилия, и забивают на это! не понимаю таких людей!

PETER

6th Декабрь 2011 / 01:46

это точно Katerina

smy

6th Декабрь 2011 / 12:34

Paul, одновременно конечно нельзя… лучше по очереди… )))))

Katerina

6th Декабрь 2011 / 14:29

Pashka, а сколько лет вы занимаетесь и каких результатов достигли?

Luda_Bethoven

6th Декабрь 2011 / 14:45

Некоторые люди ничем не занимаются и все впорядке

Paul

6th Декабрь 2011 / 15:31

smy и смысл тогда вообще заниматся спортом?

PETER

6th Декабрь 2011 / 15:37

Luda_Bethoven ну да есть такие

smy

6th Декабрь 2011 / 15:47

Luda_Bethoven, все в порядке но не долго увы… )))

smy

6th Декабрь 2011 / 16:14

Paul, да я вообще то шучу и в данном случае имею в виду туризм. Конечно, если бухаешь беспробудно, то смысла в спорте нет, будет только хуже… 🙂

Valentin

6th Декабрь 2011 / 16:33

литрбол!

Impuls

6th Декабрь 2011 / 16:58

У каждого свой вид спорта, а у Вас литрбол Валентин

smy

6th Декабрь 2011 / 17:50

Ну литрбол в разумных количествах тоже не так уж вреден. ))

vova

6th Декабрь 2011 / 18:17

Если пить фирменное красное вино то это даже полезно, но не совместимо одновременно со спортом

Pashka

6th Декабрь 2011 / 18:53

Katerina занимаюсь полтора года в тренажерке и помимо неё летом хожу на брусья, и дома на турнике занимаюсь! подорал себе питание и теперь чувствую себя отлично! спорт придает сил!

PETER

6th Декабрь 2011 / 19:12

vova ну винца иногда можно выпить)))

PETER

6th Декабрь 2011 / 19:13

smy ну лучше ч него неиграть)))

smy

6th Декабрь 2011 / 19:15

vova, если пить и бежать кросс одновременно, то да, не совместимо, а вот после тренировки вечером пол-бокала вполне приемлемо… )

PETER

6th Декабрь 2011 / 19:29

smy ну так да приемлимо

s_mozgami

6th Декабрь 2011 / 20:46

smy тогда уже перед тренировкой, что бы веселей заниматся было!) правда не советую так делать, один раз попробовал, и когда разогрелся и приступил занятиям на тренажерах очень сильно разболелась голова! хотя не факт конечно что от спиртного, но все же лучше так не пробовать!

fantomas3239

6th Декабрь 2011 / 22:21

smy , нет…. если человек заниматется спортом часто.. то пить ему никак нельзя!

Deniska

6th Декабрь 2011 / 23:06

Занятия подростков видами спорта или искусства, предполагающими контроль за весом часто приводят к негативным последствиям.

Peugeot

6th Декабрь 2011 / 23:43

очень полезная информация, спасибо

Peugeot

7th Декабрь 2011 / 00:00

спасибо за статью) теперь будем знать

xarris1987

7th Декабрь 2011 / 01:38

неправильно займатись гірше чим взагалі не займатись, тому до всього потрібно підходити із розумом

Pashka

7th Декабрь 2011 / 03:40

xarris1987 та оно то не хуже, но это пустая, безрезультатная трата времени!

warhain

7th Декабрь 2011 / 11:23

Кстати, что-то вспомнилось — мы на одной работе регулярно играли в пейнтбол — в основном летом, конечно. Отличный драйв и на любительском уровне особой подготовки не требует.

vova

7th Декабрь 2011 / 11:53

S_mоzgаmi, если пить перед физ. упражнениями, то идет очень большая нагрузка в первую очередь на сердце… так что лучше вместе с smy после выпить)))

xarris1987

7th Декабрь 2011 / 11:59

я коли приходжу в зал, бачу дітей які просто напросто » страдають дурницями» неправильно піднімаючи штангу і гирі, неправильно ставлячи стойку свого тіла, так і травмуватися легше, і товариша покалічити можна, тому хай краще вдома сидять

warhain

7th Декабрь 2011 / 13:33

Харрис, согласен. Занятия любым спортом (не путать с активным отдыхом!) нужно проводить только под присмотром тренера и только по определенной программе, а не так — сегодня я поплаваю брассом, а завтра кролем.

Valentin

7th Декабрь 2011 / 16:21

warhain, и питание соответствующее!

Luda_Bethoven

7th Декабрь 2011 / 16:36

warhain, а я все что не перепробовала, ничего меня не вдохновило… бывает сделаю зарядку и то через «нехочу»

Paul

7th Декабрь 2011 / 16:52

warhain не будешь же ты бегать по утрам с тренером! если ты сам знаешь что тебе делать и как то тренер не обезательный! это уже доказано не одним человеком!

smy

7th Декабрь 2011 / 16:55

warhain, да пейнтбол это хорошо, но наверное дорого. Сколько стоит в среднем экипировка?

warhain

7th Декабрь 2011 / 17:03

без понятия. Мы в загородный клуб выезжали, все арендовали. С каждого по 50 грн было, остальное фирма оплачивала

smy

7th Декабрь 2011 / 17:52

warhain, ну если половину дает фирма это еще неплохо, а если все за свои, то наверное много желающих из коллектива не наберешь..

Pashka

7th Декабрь 2011 / 18:09

я даже зимой на велосипеде катаюсь, зимние калеса надеваю и круги нарезаю пока ноги не начнут болеть!

warhain

7th Декабрь 2011 / 18:39

А зачем тогда корпоратив для сплочения командного духа устраивать, если фирма не при делах?

s_mozgami

7th Декабрь 2011 / 18:55

сейчас многие вместо того что бы сходить на брусья позаниматься или прес покачать сидят за компом задротят! там же интереснее!

smy

7th Декабрь 2011 / 19:04

warhain, ну коллективы разные бывают. Некоторые просто дружат и проводят время вместе.

warhain

7th Декабрь 2011 / 19:07

И служебные романы случаются :). А бывает что коллектив — стая пауков с пол литровой банке. Так уже не до корпоративов

Paul

7th Декабрь 2011 / 19:37

s_mozgami наверное этим людям виртуальный спорт больше нравится, что и печально! а потом удивляются почему у нас такая молодежь болезненная!

SaNbl4

7th Декабрь 2011 / 20:45

Paul i s_mozgami я с вами полностю согласен!

SaNbl4

7th Декабрь 2011 / 20:47

Мне кажетса что любой вид спорта влияет на любые групы мышц!

SaNbl4

7th Декабрь 2011 / 20:48

Я занимаюсь Карате и мне очень нравитса етим занематса,ведь благодаря ему я стал больше накачяным и больш привлекательным!

vanyarosh

7th Декабрь 2011 / 20:49

на организм действует не только спорт, так что люди занимайтесь спортом и никого неслушайте))

SaNbl4

7th Декабрь 2011 / 20:49

А вот для тех хто много катаетса на велику хочю сказать что ет и вредно,ведь вы можете лишытса своих наследников!

vanyarosh

7th Декабрь 2011 / 21:24

есть поговорка «сало сила, спорт могила», на самом деле все наоборот, спорт сила сало могила, потому, что от ожырения люди умирают раньше чем те которые поддержывают форму

gekanik

7th Декабрь 2011 / 21:46

блин а еще ж ведь и велоспорт рулит

Valentin

7th Декабрь 2011 / 22:20

Paul, обычно сидят перед теликом и говорят, что и они такими стать хотят, а толку мало

Deniska

7th Декабрь 2011 / 23:58

Гиподинамия отрицательно влияет и на эмоционально-психическое состояние подростков, они становятся раздражительными и малообщительными, а затем вялыми и равнодушными к тому, что раньше вызывало радостные эмоции.

Onster90

8th Декабрь 2011 / 00:33

летом на велосипеде, зимой на трешу хожу, а вообще плавать))

Alex-Fall

8th Декабрь 2011 / 02:02

А я всегда катаю на беме и эт круто. Каждый день усовершенствуешся.

xarris1987

8th Декабрь 2011 / 13:02

Luda_Bethoven, дуже важливу роль відіграє хороший сон, якщо ти нормально виспалась, похарчувалась, а ще якщо послухати відповідну мотивуючу музику яка стимулює тебе до спорту, ТОДІ ВСЕ У ТЕБЕ ПОЯВИТЬСЯ

Paul

8th Декабрь 2011 / 18:18

Valentin если чего то хочешь то нужно этого добиваться как бы тяжело не было! победа того стоит!

Luda_Bethoven

8th Декабрь 2011 / 18:29

xarris1987, я и не сомневаюсь, спасибо!

smy

8th Декабрь 2011 / 19:07

warhain, таких коллективов наверное большинство, как правило часто в коллективе есть несколько яблок раздора. Будь это хорошее место и финансовый стимул. Сложно это все.

xarris1987, полностью согласен про сон. Многие недооценивают его влияние на здоровье, а зря… очень зря.

xarris1987

8th Декабрь 2011 / 19:29

під час сну мязи швидше відновлюються після залу

Alex-Fall

8th Декабрь 2011 / 19:31

xarris1987
тоже да)

Vladislav

8th Декабрь 2011 / 21:25

некоторые улудщают, а некоторые ухудшают.

Campas

8th Декабрь 2011 / 21:51

Alex-Fall, это в любом спорте если будешь тренироваться то будешь получать хорошие результаты

vanyarosh

8th Декабрь 2011 / 22:53

со статьей я согласен, ну все равно нужно заниматся спортом!!!

Pashka

9th Декабрь 2011 / 00:01

сейчас многие ленятся им заниматся, но есть же много людей с ограниченными способностями это инвалиды. я видел безруких людей которе научились плавать в басейне, безногого мужчину который занимаеться у себя дома гирями, гантелями и штангу над собой поднимает! это лишь доказывает что ничего невомозможного нет, стоит лишь только захотеть и добится своей цели!

Deniska

9th Декабрь 2011 / 00:36

обычно сидят перед теликом и говорят, что и они такими стать хотят, а толку мало

Deniska

9th Декабрь 2011 / 00:40

Баскетбол. Очень хорошо развивает ноги и торс

s_mozgami

9th Декабрь 2011 / 01:33

Pashka это без сомнений. я тоже так считаю что если захочешь быть спортсменом то не остановят никакие преграды что бы заниматся спортом!

xarris1987

9th Декабрь 2011 / 02:09

якщо говорити про спорт, як про сферу де крутяться великі гроші, то можна заробити крім бабла ще й великі травми, які залишаться з тобою впродовж життя, але якщо говорити про спорт як засіб покращити своє здоровя, з метою удосконалення-оздоровлення, тоді так

Оставить комментарий или два

Реклама


Гороскоп

Опрос :)

В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Мы в соц. сетях